6 loại thực phẩm vô cùng phổ biến có tác dụng làm da trắng hồng mịn màng

Các loại cá – hạn chế nếp nhăn giúp da trắng hồng, căng mịn

Mở đầu danh sách top 6 loại thực phẩm tốt cho da chính là cá. Đây là loại thực phẩm được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên nên ăn để đảm bảo dinh dưỡng mà da cũng được cải thiên.

Các loại cá - hạn chế nếp nhăn giúp da trắng hồng, căng mịn
Các loại cá – hạn chế nếp nhăn giúp da trắng hồng, căng mịn

Đặc biệt các loại cá như cá hồi, cá trích,… giàu axit béo, omega 3, vitamin A, B và protein. Trong cá còn chứa các chất giúp da trở nên đàn hồi, chậm quá trình lão hóa để làn da khỏe mạnh, trẻ trung.

Mật ong – giữ độ ẩm cần thiết cho da

Thành phần chủ yếu của mật ong gồm đường, hỗn hợp axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt và chất chống oxy hóa. Mật ong còn có đặc tính kháng viêm, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, cân bằng độ pH giúp giữ độ ẩm cũng như làm sáng da.

Mật ong - giữ độ ẩm cần thiết cho da
Mật ong – giữ độ ẩm cần thiết cho da

Mật ong kết hợp cùng sữa chua, chuối, bơ có thể làm mặt nạ dưỡng ẩm hiệu quả hoặc pha nước ấm để cải thiện sức khỏe.

Các loại trái cây chứa vitamin C như cam, quýt, bưởi

Vitamin C làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn chất nhờn trên da, se khít lỗ chân lông và tái tạo da sau khi bị mụn làm da mờ đi vết thâm trên mặt. Ngoài ra, bên trong các loại trái cây trên còn chứa thành phần như Hesperidin có khả năng giảm cholesterol và phytochemical còn chromium, photpho, sắt giúp lưu thông máu mang đến làn da trắng hồng.